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ダイエットの味方にできるお鍋

WooRisよりダイエットの味方にできるお鍋ベスト3が紹介されていました。

1:湯豆腐

豆腐がメインの材料ということだけでなく脂分を使わないので、カロリーが低いです。

また、豆腐は消化吸収がいいので身体に優しい食べ物。

2:あんこう鍋

高級な料理として知られているあんこう鍋は意外に低カロリーだそうです。

ただし、身は脂肪分が少ないのに対し、肝は脂肪分が多いので摂り過ぎると太る元に。

あんこうは高級魚なので、タラなど白身の魚を使った鍋にするのもまた美味しく食べられてダイエットに向いた料理との事です。

3:かきの土手鍋

かきをみそ味で味わう土手鍋もカロリー低めとの事。

さらにかきはアミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富なのに加え、みそはたんぱく質の宝庫なので美容や健康にいい鍋です。

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